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6个步骤教你克服对摔车的恐惧

发布日期:2016-10-08

6个步骤教你克服对摔车的恐惧

说到摔车,没人能比车手们更有经验了吧。那么,关于如何克服对摔车的恐惧问题,也应该由车手来现身说法。斯蒂芬·海德就是这位被选中的最佳人选。他是Cannondale P/B的公路越野车手,摔车对他来说是家常便饭,曾经摔断碎过18块骨头,经历过高达15次的脑震荡。但他依然义无反顾地在伤好了之后重回战场。那么,这些职业车手是如何克服创伤后遗症,重新回到车上的呢?下面这6个步骤或许能帮你窥见一点窍门。

1、评估你的控车能力

6个步骤教你克服对摔车的恐惧

一般来说,造成摔车的很大一部分原因,都是因为我们的控车技术不够好,在危急的关头,自然也无法下意识地做出很好的反应避免重创。另外,在摔车之后,要去回顾事故发生的整个过程,想想自己为什么会摔,吸取失败的经验教训,才有助于你不再陷入类似境地。

2、调整你的车的角度以及你的骑行姿势

6个步骤教你克服对摔车的恐惧

找完自己身上的原因,下一步就是去车店。也许有百分之八十的原因是因为你自己,去车店就能检查出剩下的百分之二十。让技师帮你好好地检修一下车子,把摔坏的地方修好,把隐患排除掉。

3、保证你在车上及车身周围是安全可控的

6个步骤教你克服对摔车的恐惧

因为小编曾经跟风摔过一次,所以一直对跟风这件事抱有恐惧感。上次跟同事出去骑车,他就拼命要小编在他左/右后方保持半个车轮的距离,并且说:“这个安全距离足够你有充分的时间来应对(应急事故)。”但就我个人来说,其实我觉得这方法并没有什么用,因为我已经快两年没跟着别人风骑车了,一下子要我跟这么近,除了勾起恐惧感没有任何效果。所以,如果你是摔过的,还是尝试用循序渐进的办法来使自己逐渐适应快节奏吧。

4、轻松点,让心轻松点

6个步骤教你克服对摔车的恐惧

如果你一直想着你会摔,那肯定会摔,不摔一下都对不起你自己了。所以你应该把注意力转移到别的方面,比如蓝天,比如白云,总之就是任何能使你心情愉快的事物。

5、遇事莫心“方”,张口深呼吸

6个步骤教你克服对摔车的恐惧

深呼吸法之所以被人推崇,还是有它一定的效果的。比如小编第二次考科目二的时候,就是靠不停地深呼吸来稳定心神,从而过了。放慢速度,深呼吸,也有助于你集中精神,不去瞎想有的没的。

6、了解恐惧,击败恐惧

就像是兵法里说的:知己知彼,百战不殆。了解你的恐惧源,然后逐个击破它们。

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